achtsam.dienaturerleben  · 20. Juni 2022

Was für ein Tag! Ein weiterer Tag mit mir alleine am Meer. Jetzt sitze ich auf meiner Bank auf der hohen Düne. Die Sonne strahlt um die Wette, mit wem eigentlich? Ich blicke auf das ruhige, glitzernde Meer. Diese Weite und Ruhe. Die Boote zeichnen ein zartes Fischgrätmuster. Wie passend am Meer. Endlich geht diese Ruhe auch auf mich über. Nach der neunten, nahezu schlaflosen Nacht warte ich darauf, dass mein Körper in seinen gewohnten Rhythmus findet. Ob das an der Unruhe in mir liegt, wie...

Lyrisches  · 17. Juni 2022

Ich sage JA zur Unruhe in mir, die sich in den vom Wind zerwühlten Bäumen zeigt. Ich sage JA zu Scheu und Zurückhaltung in mir, wie das Reh, das schüchtern hinter einem Busch hervorlugt. Ich sage JA zu den verschiedenen Facetten in mir, die unterschiedlich sind wie das Grün der Dünen. Ich sage JA zur Erinnerung an den Blickwinkel der Vogelperspektive, die mir ein kleiner auf- und abfliegender Vogel verdeutlicht. Ich sage JA zu dunklen Gedanken in mir, die sich wie Wolkenberge nach und...

Lyrisches  · 16. Juni 2022

Ich sage JA zu mir. JA fließt in mich hinein wie das Wasser des Flusses ins Meer. Ich sage JA zu all der Traurigkeit, zu all den Problemen in mir. Meine salzigen Tränen vermischen sich mit dem Meereswasser des Urozeans, aus dem das Leben kam. Ich sage JA zu meinem Weg. Wasserkristalle kommen in Bewegung und Energien bleiben bei mir. Ich sage JA , sein zu dürfen, wie ich bin. Meine Kraft kommt zu mir zurück und durchströmt, durchspült mich wie das Meer.

achtsam.ichsein  · 20. Januar 2022

Im September letzten Jahres hatte ich begonnen über meine mich belastenden Symptome zu schreiben. Nun möchte ich diese Reihe weiterführen. Schon bei der Wahl der Überschrift zu diesem Thema konnte ich mich kaum entscheiden. Nenne ich das Symptom Esssucht, Essanfälle oder sogar Fressanfälle. Ich habe mich für die harmlosere obige Version entschieden, weil ich liebevoller zu mir sein möchte und ich sogar denke, dass emotionales Essen viele, möglicherweise jeden von uns betrifft. Essen...

Lyrisches  · 16. Juni 2021

Verständnis für meinen Mann Verständnis für meine Kinder Verständnis für meine Mutter Verständnis für meine Freunde Verständnis für meine Mitmenschen Verständnis für ... Nein, so heilig bin ich nicht. Es strengt mich an, derartig viel Verständnis aufzubringen, denn was ist mit meinem Verständnis für mich? Eine meiner Lebensaufgaben, denn sie beinhaltet mich selbst zu begreifen mich selbst zu fühlen, was einhergeht mit Selbstfürsorge, einem achtsamen Hinhören und Beobachten,...